Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1747 kcal
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Líp: 32,04g | Prot: 97,98g | Carbs : 134,67g.
Pequeno Almoço: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Kiwi, Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Pepino (Descascado), Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Auchan Sopa de Feijão sem Batata. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Espumante, Feijão Preto, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Marinheiras Natural, Laranjas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisco Simoes
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