Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1096 kcal
|
Líp: 46,74g | Prot: 152,88g | Carbs : 23,73g.
Almoço: Queijo Gorgonzola, Tomates Cereja, Bonduelle Vagem Fina, Alface de Folha Verde, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Sadia Queijo Prato Lanche, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. Snacks/Outros: Chá (Infusão), Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Giroil Farinha de Amêndoas , Morangos, Ovo. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Corrida - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analuisamaia
|