Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 46,95g | Prot: 168,97g | Carbs : 107,52g.
Pequeno Almoço: Woolworths Blueberries, WPC80 (COCOAFAIR), Woolworths Low Fat Milk, Bananas. Almoço: Cappuccino, Chicken Breast. Jantar: Sunflower Oil, Woolworths Fat Free Yoghurt, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast. Snacks/Outros: WPC80 (COCOAFAIR). mais...
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1961 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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