Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 48,42g | Prot: 87,82g | Carbs : 119,87g.
Pequeno Almoço: Pão Nino Broa de Centeio Úmida, Ovo, Tirolez Creme de Ricota, Naturalle Leite Semidesnatado, Chá (Infusão). Almoço: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Hortifruti Beterraba Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Berinjela, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Tomates, Alface, Extra Pão Francês , Maçãs Pink Lady, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Beterrabas, Berinjela. Snacks/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Psyllium, Banana Caturra, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Canela, Naturalle Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçãs Pink Lady, Psyllium, Quaker Aveia em Flocos Finos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MBailarina
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