Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1932 kcal
|
Líp: 80,66g | Prot: 94,88g | Carbs : 209,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Almoço: Melão, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Mercadona Chocolate Negro 85%, Ameixas, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Fartura, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
|
|
2104 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|