Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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69,3 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 69,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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944 kcal
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Líp: 57,94g | Prot: 65,35g | Carbs : 46,93g.
Pequeno Almoço: Café, Natucoco Leite de Coco em Pó , Avocado. Almoço: Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Friboi Carne Moída Patinho, Salada de Folhas, Tortilhas de Milho. Snacks/Outros: Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau em Pó (Não Adocicado), Polenghi Queijo Tipo Brie, Mirtilos, Ovo. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Fitness (Treino) - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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