Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
96,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Líp: 28,80g | Prot: 127,01g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Almoço: Maçã, Azeitonas Pretas, Bulk Diet Noodles (Bulk), Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Prozis Protein Cappuccino, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Cenouras, Courgette, Pingo Doce Peitos de Frango. Ceia: Hacendado Pudim Caramelo. mais...
|
|
2343 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|