Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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70,4 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 70,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 49,95g | Prot: 101,02g | Carbs : 59,72g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Queijo Prato, Ovo. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Heinz Mostarda Amarela , Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Outros: Inhac Biscoito de Polvilho de Brócolis , Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Yogoberry Diet, Morangos. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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