Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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69,4 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 69,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Líp: 44,12g | Prot: 96,10g | Carbs : 71,50g.
Pequeno Almoço: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Vitalin Aveia em Flocos sem Glúten. Almoço: Ovo de Codorna, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Palmito, Frescatto Tartar de Salmão, Spoleto Tomate Seco, Cogumelos, Camarão na Moranga, Qualitá Kani Kama, Salmão. Jantar: Sadia Queijo Prato, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Chá (Infusão), Ponkan. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Corrida - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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