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+-200g from breakfast
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74,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Líp: 56,42g | Prot: 149,91g | Carbs : 203,00g.
Pequeno Almoço: Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Jungle Muesli Cinnamon Granola. Almoço: Baby Spinach, Chicken Breast, Baby Spinach, Chicken Breast. Jantar: Onions , Woolworths Long Life Full Cream Milk , Cherry Tomatoes, Sunflower Oil, Ciabatta, Clover Tussers Sliced Cheese. Snacks/Outros: SPAR Rice Cakes, Woolworths Low Fat Milk, WPC80 (COCOAFAIR), SPAR Rice Cakes, Naartjie. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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