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omad (one meal a day) carnivore works like a charm. Another kg down.
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95,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3003 kcal
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Líp: 165,69g | Prot: 219,08g | Carbs : 133,96g.
Pequeno Almoço: Mugg & Bean Serious Cappuccino, Tomatoes, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Egg. Jantar: Mugg & Bean Serious Cappuccino, Mugg & Bean Easy Cappuccino, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Rump Steak. Snacks/Outros: Mugg & Bean Serious Cappuccino, Pancakes with Butter and Syrup . mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erik Peers
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