Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 69,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 40,18g | Prot: 119,44g | Carbs : 85,88g.
Pequeno Almoço: Café, Mrs Taste Mel, Turma da Mônica Maçã, Morangos, Ovo, Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten . Almoço: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Queijo Gorgonzola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Alface Americana, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Morango, Jasmine Wrap Espinafre, Sadia Queijo Prato. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Café com Leite Desnatado, Ponkan. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 37 minutos, Musculação - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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