Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 174,86g | Carbs : 229,41g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Melancia, Esparguete (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Banana, Maionese, Pingo Doce Rissóis de Camarão. Snacks/Outros: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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