Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 48,00g | Prot: 137,34g | Carbs : 128,62g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Café da Manhã: Origens Matcha. Almoço: Café Expresso, Hacendado +Proteínas Baunilha, Bulk Diet Rice, Lidl Espinafres Congelados , Tomates Cereja, Carne de Peru (Cozido, Assado). Lanche: Prozis Vanilla Waffles, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Prozis Organic Cacao Nibs, Hacendado Pudim Caramelo, Weetabix Weetabix Original. Jantar: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame sem Glúten, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Maçã. Snacks/Outros: Prozis Organic Cacao Nibs, Zumub 100% Whey Isolate Mint Chocolate , Lidl Queijo Quark. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos. mais...
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A Ganhar 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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