Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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65,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2039 kcal
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Líp: 75,81g | Prot: 79,71g | Carbs : 267,90g.
Almoço: Wholemeal Bread, Aldi Unsweetened Soya Milk, Bananas, Vemondo Vegan Cheddar Style , Sainsbury's Strawberry Jam, Aldi Smooth Peanut Butter, By Sainsbury's Olive Spread, Wholemeal Bread. Jantar: Vegetable Curry, Lentil Curry, FUDCO Soya Chunks, Heinz Vegan Mayo, Co-Op American Fries , Vemondo Vegan Cheddar Style , Tesco American Style Mustard, By Sainsbury's Sweet Chilli Sauce, Tomatoes, Linda McCartney Mozzarella 1/4Lb Burger. Snacks/Outros: Greggs Latte Large, Nescafe Instant Coffee. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nikina70
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