Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Líp: 56,04g | Prot: 181,27g | Carbs : 139,67g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Almoço: Laranjas, Pingo Doce Gaspacho. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Continente Empadão de Atum, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Fiambre de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Salutem Tortitas de Milho. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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