Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 70,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 49,60g | Prot: 131,22g | Carbs : 95,77g.
Pequeno Almoço: Tapioca de Queijo. Almoço: Café, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Cenouras, Brócolis Cozido, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Vitanuts Amendoim Chocolate Crocante, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Friboi Carne Moída Patinho, Vitória Queijo Bola, Jasmine Wrap Espinafre. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies, Ovo. mais...
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2393 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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