Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 87,82g | Prot: 99,82g | Carbs : 260,13g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Skyr Maracujá. Almoço: Bolo de Bolacha, Arroz de Marisco, Sopa de Legumes. Jantar: Pêssegos, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Gelado. mais...
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2107 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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