Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2023
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96,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 23,35g | Prot: 128,81g | Carbs : 145,83g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Queijo Fresco, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. Lanche: Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Paiva Queijo Flamengo Light, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Jantar: Melão, Lidl Espinafres Congelados , Hacendado Polpa de Tomate, Bulk Diet Rice, Aldelis Pechuga de Pollo Al Natural, Pimentos. Ceia: Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Maçã, Prozis Organic Cacao Nibs, Mercadona +Proteínas Caramelo, Café Expresso, Weetabix Weetabix Original. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas e 22 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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