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subi mas sempre no foco xD
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71 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 42,10g | Prot: 83,83g | Carbs : 215,94g.
Pequeno Almoço: Iogurte Liquido + Proteína Café, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Babybel Mini Queijo Light, Ameixas. Almoço: Ameixas, Azeite Extra-Virgem, Pão de Mistura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Corn Flakes Zero, Iogurte Líquido Magro, Mini Queijo Light, Bananas, Bolachas Marinheiras Chia, Iogurte Magro Aroma, Maçãs Gala. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de CarmenLiliana
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