Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 51,79g | Prot: 135,71g | Carbs : 104,26g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Café Expresso, Melão, Perna de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Hacendado Sticks Frango (5 Unidades), Prozis Protein Milk Chocolate, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Jantar: Pingo Doce Frango Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Pão de Banana (com Margarina). mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 31 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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