Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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76,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2058 kcal
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Líp: 92,94g | Prot: 158,10g | Carbs : 146,51g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Jantar: Mel, Saloio Requeijão Light, Pingo Doce Croutons com Azeite e Alho (7g), Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Bonduelle Milho Doce, Peixe Panado Frito, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Broa de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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