Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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96,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 115,71g | Carbs : 161,02g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Kiwi, Banana, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Café Expresso, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas, Hacendado Queijo Flamengo Light. Almoço: McDonald's Molho de Maionese e Alho , Hacendado Carne de Kebab Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanche: Pêssegos, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Ceia: Maçã, Ameixas, Pão de Banana (com Margarina). mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas e 8 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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