Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 70,30g | Prot: 95,77g | Carbs : 76,91g.
Pequeno Almoço: Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Azeite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pingo Doce Pêssego em Calda, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Leite (sem Gordura com Vitamina A), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado), Continente Queijo Flamengo Fatias, Mimosa Iogurte Aroma. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Aparelho de Musculação - 25 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de balofa
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