Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 68,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 118,25g | Carbs : 95,10g.
Pequeno Almoço: Sabor Vital Granola sem Glúten, Café com Leite Desnatado, Vitória Queijo Bola, Jasmine Wrap Espinafre, Banana Prata, Ovo. Almoço: Conquista Palmito, Tilápia, Alface Americana, Tomates, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. Jantar: Feijão Fradinho Cozido, Tilápia, Aurora Linguiça Paio. Snacks/Outros: Wheyviv Biscoito Fit Gergelim, Queijo Brie. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Corrida - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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