Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 139,93g | Carbs : 151,86g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Mercadona Flan de Ovo sem Açúcar, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Tangerina, Continente Pizza Pepperoni, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Danone YoPRO Vanilla, Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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