Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1151 kcal
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Líp: 33,55g | Prot: 134,59g | Carbs : 85,98g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Café da Manhã: Meloa. Almoço: Pingo Doce Abóbora Manteiga em Cubos, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo. Lanche: Ehrmann High Protein Lemon Mousse. Jantar: Pingo Doce Abóbora Manteiga em Cubos, Cenouras Cozidas, Pingo Doce Peito de Peru, Abóbora, Milbona Requeijão Tipo Cottage, Hacendado Polpa de Tomate. Ceia: Nectarinas, Maçã. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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