Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Líp: 63,34g | Prot: 141,66g | Carbs : 153,12g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Continente Mistura de Legumes para Saltear, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Nestlé Crunch Negro, Regueifa. mais...
|
|
2096 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|