Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2023
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61,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 22,66g | Prot: 122,45g | Carbs : 133,89g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, PB2 Powdered Peanut Butter , Toasted White Bread , Egg (Whole) . Almoço: USN Whey Protein, White Bread . Jantar: Venison Mince, Penne. Snacks/Outros: USN Casein Protein. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de @JOP
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