Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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94,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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973 kcal
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Líp: 22,18g | Prot: 104,49g | Carbs : 89,40g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Maçã, Pingo Doce Canja C/ Frango do Campo, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface. Lanche: Nectarinas, Continente Cerejas . Jantar: Hacendado Polpa de Tomate, Legumes Cozidos, Carne de Peito de Peru. Ceia: Milbona High Protein Pudding Vanilla. mais...
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2296 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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