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per abd 81
braco dir 39
panturrilha 36
coxa 56
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73,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2366 kcal
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Líp: 102,17g | Prot: 208,58g | Carbs : 146,43g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Cremoso Proteico Natural Go Active, Pingo Doce Atum Ao Natural, Abacate, Pingo Doce Morangos Congelados, Pura Vida Gelado Baunilha, Bimbo Pão Integral , Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Alesto Amêndoas Natural, Pingo Doce Miolo de Noz, Clara de Ovo, Zumub Vegan Protein 100% Pea, Prozis Dextrose, Maçã, Sopa de Legumes, Pingo Doce Bifana de Porco, Milaneza Couscous, Pingo Doce Feijão Preto. Jantar: Alesto Amêndoas Natural, Pingo Doce Miolo de Noz. Snacks/Outros: Pingo Doce Manteiga de Amendoim Cremosa , Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Batata Doce Palitos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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