Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Líp: 77,40g | Prot: 191,38g | Carbs : 104,50g.
Pequeno Almoço: AdeS Leite de Soja Original, Limão, Margarina, Ovo. Almoço: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Lombo Assado. Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Pão, Nestlé Leite Condensado, Patinho Grelhado, Sakura Molho Tarê, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Fullife Nutrition Whey Protein. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deborah_lacerda
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