Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 69,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 61,00g | Prot: 85,65g | Carbs : 134,01g.
Pequeno Almoço: Mrs Taste Mel, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Banana Prata, Sadia Queijo Prato. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Legumes Cozidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Perdigão Salsicha Hot Dog, Santa Helena Paçoquita (15g). Snacks/Outros: Brownie do Luiz Brownie. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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