Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Líp: 51,36g | Prot: 138,30g | Carbs : 146,24g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pêssegos, Mercadona Molho de Alho, Ovo Estrelado, Batatas Fritas sem Gordura, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Nestlé Crunch Negro, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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