Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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706 kcal
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Líp: 11,87g | Prot: 96,86g | Carbs : 53,45g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Maçã Reineta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Jantar: Pingo Doce Lombos de Pescada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ceia: Continente Cerejas . mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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