Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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88,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 104,06g | Prot: 219,97g | Carbs : 124,16g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Continente Ervilhas Cozidas. Almoço: Continente Ervilhas Cozidas, Pingo Doce Sardinha em Azeite. Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Feijão Verde, Pingo Doce Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Pêssegos, Maçã, Laranjas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo2143
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