Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 58,93g | Prot: 168,58g | Carbs : 151,94g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Continente Cavala em Azeite, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Nestlé Crunch Negro, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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