Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2669 kcal
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Líp: 100,22g | Prot: 163,95g | Carbs : 281,45g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Bimbo Pão sem Côdea, Continente Iogurte Natural, Banana, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Leite Magro, Sumo de Laranja Natural, Danone YoPRO Morango. Almoço: Ameixas, Quiche de Carne ou Peixe. Jantar: Bacalhau com Natas. Snacks/Outros: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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