Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 34,54g | Prot: 113,20g | Carbs : 150,20g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Continente Bolacha Arroz, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Cenouras, Sopa de Legumes, Melão, Cerejas Doces. Jantar: Continente Beterraba Ripada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Snacks/Outros: Continente Cacau em Pó Magro, Mel Cana Mel de Cana, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Brownie, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Atum Ao Natural. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlalains
|