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devagar se vai ao longe. sem pressa e sem expectativa, simplesmente comer saudável e fazer exercício. um dia e meio livre para uma extravagância e pronto 🫡
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58,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 25,15g | Prot: 36,03g | Carbs : 201,21g.
Almoço: Brócolos, Sushi, Continente Cogumelo Shiitake, Bolo de Chocolate. Jantar: Mercadona Pudim Proteico Chocolate, Continente Melancia. Snacks/Outros: Continente Mix Pipocas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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