Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Líp: 52,44g | Prot: 146,20g | Carbs : 172,22g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Ananás, Milsani Queijo Quark Magro, Bife de Peru Grelhado, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mercadona Sopa Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Mimosa Manteiga Magra, Pão de Trigo Partido, Burger King King Fusion Oreo, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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