Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Líp: 62,94g | Prot: 59,46g | Carbs : 151,42g.
Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Qualy Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Almoço: Qualy Manteiga Extra com Sal, Puríssimo Queijo Branco, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Cachaça. mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de araujojamila4
|