Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 88,98g | Prot: 117,09g | Carbs : 185,64g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Bolo de Bolacha, Batatas Fritas Caseiras, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Picanha, Sopa de Legumes. Jantar: Mercadona + Proteínas Flan, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Diskys. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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