Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 50,80g | Prot: 152,74g | Carbs : 155,41g.
Pequeno Almoço: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Ananás, Milsani Queijo Quark Magro, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Yopro Caramel Macchiato, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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