Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 36,78g | Prot: 108,33g | Carbs : 61,36g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Salada Verde Mista. Lanche: A Vaca que ri Palitos com Queijo Light, Hacendado Iogurte Líquido +Proteínas Tropical. Jantar: Peras, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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