|
resultaat na 7 dgn eggfast. Doel deze week: dit gewicht vasthouden ☀️
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1265 kcal
|
Líp: 85,23g | Prot: 89,28g | Carbs : 22,58g.
Pequeno Almoço: Thenewfood Blauwe Bessen, Fage Griekse Yoghurt 0%. Almoço: Kesbeke Augurk, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Ei, Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Dulano Salami Milano. Jantar: AH Dille, Kaufland Tomatenpuree 3* Geconcentreerd, Univer Knoflookcreme, Valblanc Roomkaas Naturel, Dirk Kipdijfilet, Royal Green Kokosolie, Thenewfood Aubergine. Snacks/Outros: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs, Vanille roomijs (+ eidooiers). mais...
|
A Perder 2,7 kg por Semana
|
 Comentários
Lekker! Blijf je deze week kha?
17 jul 23 por membro: SabineS85
|
Super hoor! Ik heb de eerste week nog eier lunches gedaan, en s'avonds gewoon keto. Dat is heel goed gegaan.
Gewoon maar een tip van mij hoor, doe ermee wat je wil😘
17 jul 23 por membro: keto_danny
|
Thx girlszzz, @Sabine: sowieso Kha, geen stoute dingen in de planning 😜
@Danny, ik denk dat ik nog zo'n Custard Tart ga bakken voor mn lunches 😁
17 jul 23 por membro: Elfje69
|
17 jul 23 por membro: carolinequichou
|
17 jul 23 por membro: Elfje69
|
|
|
17 jul 23 por membro: keto_danny
|
17 jul 23 por membro: dani.p2
|
17 jul 23 por membro: claudet57
|
17 jul 23 por membro: Renner123
|
Zo dan, het was een eitje voor je zie ik !
17 jul 23 por membro: Yoo69
|
17 jul 23 por membro: Cil!
|
17 jul 23 por membro: Nel_69
|
17 jul 23 por membro: Laura ¥
|
|
|
17 jul 23 por membro: Heidirose 1962
|
17 jul 23 por membro: linkelouitje
|
Thx hoor meiden, voelt echt lekker om (voor het eerst dit jaar) eindelijk weer eens onder die 80 te zitten 🫣
17 jul 23 por membro: Elfje69
|
17 jul 23 por membro: Lind@@h
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|