Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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70,1 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 70,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 70,18g | Prot: 79,06g | Carbs : 206,43g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Havanna Barra da Proteína. Almoço: Kibon Sorvete de Flocos, Pudim de Leite Condensado, Agrião, Batata Inglesa Cozida, Rabada. Jantar: Nestlé Leite Condensado, Pipoca (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas). Snacks/Outros: Polenghi Queijo Tipo Brie, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Chá de Ervas. mais...
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2479 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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