Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 48,11g | Prot: 149,26g | Carbs : 132,25g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Pêssegos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Atum em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Pêssegos, All Seasons Mix Estilo Oriental, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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