Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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67,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Líp: 87,03g | Prot: 171,73g | Carbs : 256,21g.
Pequeno Almoço: Babybel Mini Queijo Light, Mercadona + Proteínas Morango, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Lidl Chicória e Café , Continente Equilibrio Queijo Flamengo Fatiado -30% Gordura, Pêssegos, Ovo Cozido, Oroweat Pão Sésamo e Linhaça. Almoço: Mercadona Chocolate Negro 72%, Repolho Verde Cozido, Continente Cogumelos Laminados, Carne do Peito de Frango, Esparguete (Cozido). Jantar: Amanhecer Mini Gelados Amêndoa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Esparguete (Cozido). Snacks/Outros: Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Continente Leite Magro , Pêssegos, Manteiga de Amendoim, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Hacendado +Proteínas Morango, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Magro Morango, Continente Flocos de Aveia Fina. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de SérgioSilva24
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