Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 84,50g | Prot: 108,62g | Carbs : 118,18g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Feijão Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Bolo de Bolacha, Casale Mozzarella Minis-Clássico, Ovo Cozido, Continente Salada de Salmão Fumado. Snacks/Outros: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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